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吃粗粮减肥吗

场景/问题/来源

粗粮,怎么瘦身,怎么吃,饮食调理

请输入密码：2020-04-27 14:07:26

知识/回答

吃粗粮的话能够到达减肥作用吗？

请输入密码：2015-04-27 14:07:26关键词：粗粮怎么瘦身怎么吃饮食调理

我要回答

问#一直想要减肥，但就是不能够进行运动，主要是自己比较的懒惰，听说粗粮能够减肥，那么吃粗粮的话能够达到减肥的目的吗？

BT知识网小编解答：

粗粮里面含有丰富的维生素以及膳食纤维，所以能够促进肠道的吸收，那么对于肠道的排泄有很好的作用的，所以吃粗粮能够起到减肥的作用的。只是在吃粗粮的时候一般是进行的代餐使用，不能够吃其他的食物，只能够喝水或者就是吃一些水果蔬菜就好，在这个饮食的过程中可以选择常见的减肥运动，比如说每天晚上下班的时候进行走路回家，或者是走路到公交站牌。

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