如何锻炼胸肌上部

场景/问题/来源

你再次暖味问：2020-04-27 14:22:17

知识/回答

在日常生活中如何锻炼胸肌上部的肌肉呢？

你再次暖味问：2015-04-27 14:22:17

我要回答

常常做一些健体的健身运动，的身上的肌肉也基本上面出来，但是只有肌肉并不是很显著，怎么练也不出去，在生活起居中怎样锻炼胸肌上端的肌肉呢？

BT知识网网编解释：胸部的肌肉是最不易锻练的，由于胸部一般都非常少活动，因此要锻炼胸肌，就需要多做一些能锻练胸部肌肉的健身运动，说最好是的方式便是平板支撑，它是我们最普遍的锻炼的方式，可是真实锻炼胸肌的人并不是很多，做的情况下一定要留意姿势的标准，姿势标准才有锻炼胸肌的实际效果，也有便是举哑铃，这也是很有实际效果的方式之一，可是一定要坚持不懈，仅有坚持不懈才有实际效果。

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