淮山板栗鸡汤
淮山板栗鸡汤
老母鸡汤是一种传统式的温补食物，山药板栗鸡汤，是选用了栗子和老母鸡汤的配搭，不但在味儿上是一种自主创新的味儿，添加了新的食物，也可以让老母鸡汤的营养成分更胜一筹。这道特色美食也遭受了许多的年青人的钟爱。也是患者在开展了手术治疗以后和女士在做月子期内的滋补品，那麼下边我们就来了解一下山药板栗鸡汤咋做呢？
原材料：
老母鸡一只，板栗20克，山药1根，川芎，大枣，枸杞子各少量。
作法：
1. 整鸡清洗用刀多去头、爪、尾端，斩大物件预留，姜、川芎切成片;
2. 板栗煮开15分鐘捞出来皮;
3. 鸡飞水去血污，捞起来后自来水冲去白沫子;
4. 干净的火锅和紫砂煲添加黑椒鸡块、清洗的干山药、川芎、生姜片，一次性加满水火灾烧开后文火煮2钟头;
5. 临起锅10分钟添加板栗、大枣、枸杞子就可以。
滋补养生上品。板栗带有维生素b2，常吃栗子对时间一长久治不愈的小孩口舌生疮和成年人口腔溃疡有利。养血健脾，健胃消食厚肠板栗是碳水化合物化合物成分较高的坚果种类，能提供身体较多的能源，并能协助脂肪分解。确保机体基本营养元素供应，有“铁杆庄稼”、“木本谷物”之称，具备健脾补血脾，厚补肠胃的功效。预防心血管疾病板栗中带有丰富多彩的不饱和脂肪、多种营养元素和矿物，可合理地防止和医治高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病，有利于身体健康。强筋壮骨健骨，防衰老板栗带有丰富多彩的维他命C，可以保持牙、骨骼、血管肌肉的一切正常功能，能够防止和医治骨质疏松，腰小腿酸痛，骨筋疼痛、困乏等，减缓身体衰退，是老人理想化的健康保健鲜果。
板栗直接生吃，每天5至8颗，适合于呕血、便血者。早中晚生吃板栗2颗，对老年人肾虚、小便频繁有利。用10颗板栗和猪肾、薏米仁、稻米熬熬成粥，可医治由一般肾虚造成的腰腿无力。美容护肤作用：把板栗薄皮捣散后和纯蜂蜜调合，涂在脸部，能去掉皱纹，让人脸部光洁。
以上便是山药板栗鸡汤的做法，做为滋补养生的滋补品，对我们的人体沒有副作用，还能够医治口腔溃疡，和各种各样胃肠性的病症。自然如今的人愈来愈重视人体的身心健康了。关心平时的健康养生问题，那麼这道山药板栗鸡汤就可以为您出示身心健康的协助，为您产生一个好的颇具营养成分的生活方式。
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