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经期可以吃胶原蛋白吗

场景/问题/来源

胶原蛋白,经期饮食,注意事项,经期禁忌

⌒⊙冠盖满京华问：2020-04-28 14:58:26

知识/回答

女性在经期可以吃胶原蛋白吗？

⌒⊙冠盖满京华问：2015-04-28 14:58:26关键词：胶原蛋白经期饮食注意事项经期禁忌

我要回答

因为我现在已经30多岁了，我觉得自己好像衰老得特别的快，脸上的皱纹也有一点多的样子，所以我每天都在吃胶原蛋白补充，请问女性在经期可以吃胶原蛋白吗？

BT知识网小编解答：

女性在经期是可以吃胶原蛋白的，因为首先女性在月经期的时候，就是每个月的子宫内膜进行脱落的一个时期，而胶原蛋白就是女性的子宫内膜的主要组成部分之一，就会导致子宫内膜，胶原蛋白的大量的流逝，所以说此刻对于胶原蛋白的补充是更加重要的，应该进行及时的补充，否则在月经期很容易产生严重的皮肤问题，比如说经常长痘痘，变得更加干燥等情况。

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脂肪才是造成人发胖的罪魁祸首，吃高热量高脂肪的食物会造成发胖。但是，胶原蛋白不含脂肪，所以吃胶原蛋白一般不会发胖。胶原蛋白主要是皮肤中才需要的，很多人吃胶原蛋白是为了改善肌肤，补充肌肤所需要的营养，胶原蛋白的营养成分最主要的是蛋白质，蛋白质不会造成肥胖。鱼类中含有的胶原蛋白就很丰富。所以，胶原蛋白可以放心的吃，对皮肤有好处，能使皮肤光滑有弹性，不会造成胖。

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2、哺乳期可以吃胶原蛋白粉的吗？

胶原蛋白粉具有良好的美容养颜的效果，因为胶原蛋白粉当中含有丰富的胶原蛋白，而胶原蛋白这类物质能够延缓皮肤衰老。不过需要注意的是胶原蛋白粉也属于一种保健品，保健品当中含有一定量的化学物质，因此不适合给哺乳期的女性吃，以免这类化学成分影响乳汁的质量，如果情况比较严重还会导致孩子性早熟现象的出现。哺乳期可以适量多吃一些新鲜的水果，也具有一定的美容效果。

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