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吃什么最容易长胖

场景/问题/来源

容易长胖,吃什么,饮食调节,怎么变胖

我们已陌路问：2020-04-28 15:09:27

知识/回答

在平时吃什么最容易长胖？

我们已陌路问：2015-04-28 15:09:27关键词：容易长胖吃什么饮食调节怎么变胖

我要回答

因为我太瘦了，我们考试的时候是需要体检的，但是体重不达标也是不合格的一件事情，所以我想要增肥，请问在平时吃什么最容易长胖？

BT知识网小编解答：

要在短期内发胖，首先是建议可以吃一些油脂比较高的食物，比如说平时多吃一些蛋糕，巧克力等高热量的食物，但是建议还是不要长期或者过量的食用的，可能会导致身体油脂过多，第二个是建议要养成用餐习惯，建议可以吃一些蛋白质比较高的食物，这样可以使得身体中的肌肉含量增加，有助于体重的增加，以及可以吃一些瘦肉，不要用蔬菜代替主食。

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2、吃什么东西容易长胖点？

身体过瘦瘦身要去医院里面检查一下是否有疾病的潜在因素，比如说是甲状腺或者是消化系统的疾病都会引起体重过轻的情况，如果一些疾病都是没有的话才可以实施一些长肉可增肥的计划在平时的时候摄入足够多的蛋白质多进食一些含有脂肪含有碳水化合物的食物比如说是电饭锅这是糖类的食物，将多余的能量就可以转化为脂肪，慢慢的积累起来就会长胖，胃肠功能比较弱的话可以选择一些容易消化的食物。

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