小腿粗怎么减小妙招
萧落、舞花遗问:2020-04-28 15:47:15
小腿粗怎么减小妙招有什么?
萧落、舞花遗问:2015-04-28 15:47:15关键词:小腿粗瘦小腿瘦腿注意事项
我要回答
我的身材是属于梨型的,上半身不胖腰也很细,但是下身有一点肥胖,关键腿有点粗,想让腿变细,小腿粗怎么减小妙招有什么呀?
BT知识网小编解答:
想要让小腿变细,也可以先看看自己的腿是肌肉型还是肥胖性。一般情况下肥胖型的小腿,想瘦还是比较简单的,关键是要让小腿的肌肉变得紧绷,把脂肪消除掉,首先是要进行运动和锻炼。你平时可以多做一些跑步,跳绳,瑜伽,跳舞,骑车,游泳等运动,能够有效加强消脂,收紧肌肉。但是如果是肌肉型小腿的话,平时可以多做一些腿部按摩,能够有效促进血液循环,放松肌肉。
小编推荐 :
1、如何锻炼可以使得小腿变粗?
想要使得你的小腿变粗,可以使用大重量的杠铃赖提踵,如果用大重量的杠铃来锻炼,可以适当减少每组动作的个数,如果重量比较轻,可以多做几组。一般需要在一天中,用一个小时到一个半小时左右的时间专门锻炼你的小腿。锻炼小腿的时候,每个动作都需要缓慢地进行,慢慢地提起,慢慢地放下,这样的过程可以更加刺激你的肌肉,锻炼后需要补充蛋白质。
...[查看全文]
2、爬山小腿是会变粗的吗?
爬山是一种高强度的运动锻炼方式,如果长时间爬山,或者坚持每天爬山的话,一段时间之后,肌肉就会有明显的发胀,酸痛,尤其是长期没有进行体育锻炼的人,突然高强度锻炼,酸痛会更加明显,而且长时间高强度锻炼,小腿的肌肉就会变大。建议你爬山之后,可以适当的做一些腿部按摩,这样能够有效促进血液循环,让肌肉更加紧实,也就能够消除脂肪,减轻体重。
...[查看全文]
营养师问答
月经期可以吃绿豆汤吗?
脾栓塞可以有效期几年
怎么才能减肥不反弹?
黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗
经常吃猪油好吗
田螺怎么才能去腥味呢
相关问答
小腿肚子太粗该怎么减呢?
男生小腿特别粗应该怎么办?
天生小腿粗应该怎么办?
爬山小腿是会变粗的吗?
小腿太粗应该要如何减?
小腿很粗要怎么减肥比较好?
相关文章
爬楼梯小腿会变粗吗 17401
跳绳能瘦腿吗,不会让小腿变粗的跳绳法13930
跑步减肥五点拒绝小腿变粗19885
跑步能减肥吗,跑步减肥小腿会变粗吗5542
小腿粗怎么减3631
跳绳减肥拉伸运动更重要 防止小腿变粗11821
全部回答
关于诽谤罪小王是小李的朋友.一男小强追小李.小李不接受小强.小强求小王帮助.小王帮助了小强.可是小李 其他 2020-03-30 …
小林,小陈,小李每人都有一些书.小明和小陈共有23本,小陈和小李共有29本,小林和小李共有24本.请 数学 2020-03-30 …
周末,小雅写了一会儿作业,想到客厅看电视休息一下,妈妈制止了:“不许看。”小雅关上电视拿起漫画书, 政治 2020-05-16 …
用一与竖直方向成37度斜向下200N的力推一重为100N的小车,小车静止不动,求此时地面对小车的摩 其他 2020-05-20 …
小华比小芳小两岁,比小兰大两岁,小明比小华大四岁,小兰的年龄是小明的一半,小兰几岁,小华几岁,小芳 数学 2020-05-21 …
仿句例:怎样小的小船呢?两个人并排仰卧,刚合适,在没法容第三个人,是这样小的小船.例:怎样小的小船 数学 2020-06-07 …
小王小李小徐三个人在打乒乓,输的下去休息,已知小王休了两局,小李一共打八局,小徐一共打五局,那么小 数学 2020-07-04 …
小张,小李和小王三人称体重,小张和小李共重90.8千克,小王和小李共重88.5千克,小张比小王重多 数学 2020-07-17 …
小提琴的大小怎么分?小提琴有1/4,2/4,3/4,4/4之分.我知道4/4的琴356mm,可我不知 数学 2020-11-11 …
怎么算小球在空中运动时克服的阻力某人从距地面25m高处水平抛出一个小球,小球的质量100g,出手时速 物理 2020-12-01 …