早教吧 育儿知识 作业答案 考试题库 百科 知识分享

小腿粗怎么减小妙招

场景/问题/来源
小腿粗,瘦小腿,瘦腿,注意事项

萧落、舞花遗问:2020-04-28 15:47:15

知识/回答

小腿粗怎么减小妙招有什么?

萧落、舞花遗问:2015-04-28 15:47:15关键词:小腿粗瘦小腿瘦腿注意事项

我要回答

我的身材是属于梨型的,上半身不胖腰也很细,但是下身有一点肥胖,关键腿有点粗,想让腿变细,小腿粗怎么减小妙招有什么呀?

BT知识网小编解答:

想要让小腿变细,也可以先看看自己的腿是肌肉型还是肥胖性。一般情况下肥胖型的小腿,想瘦还是比较简单的,关键是要让小腿的肌肉变得紧绷,把脂肪消除掉,首先是要进行运动和锻炼。你平时可以多做一些跑步,跳绳,瑜伽,跳舞,骑车,游泳等运动,能够有效加强消脂,收紧肌肉。但是如果是肌肉型小腿的话,平时可以多做一些腿部按摩,能够有效促进血液循环,放松肌肉。

小编推荐 :

1、如何锻炼可以使得小腿变粗?

想要使得你的小腿变粗,可以使用大重量的杠铃赖提踵,如果用大重量的杠铃来锻炼,可以适当减少每组动作的个数,如果重量比较轻,可以多做几组。一般需要在一天中,用一个小时到一个半小时左右的时间专门锻炼你的小腿。锻炼小腿的时候,每个动作都需要缓慢地进行,慢慢地提起,慢慢地放下,这样的过程可以更加刺激你的肌肉,锻炼后需要补充蛋白质。

...[查看全文]

2、爬山小腿是会变粗的吗?

爬山是一种高强度的运动锻炼方式,如果长时间爬山,或者坚持每天爬山的话,一段时间之后,肌肉就会有明显的发胀,酸痛,尤其是长期没有进行体育锻炼的人,突然高强度锻炼,酸痛会更加明显,而且长时间高强度锻炼,小腿的肌肉就会变大。建议你爬山之后,可以适当的做一些腿部按摩,这样能够有效促进血液循环,让肌肉更加紧实,也就能够消除脂肪,减轻体重。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗?

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹?

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢

相关问答

小腿肚子太粗该怎么减呢?

男生小腿特别粗应该怎么办?

天生小腿粗应该怎么办?

爬山小腿是会变粗的吗?

小腿太粗应该要如何减?

小腿很粗要怎么减肥比较好?

相关文章

爬楼梯小腿会变粗吗 17401

跳绳能瘦腿吗,不会让小腿变粗的跳绳法13930

跑步减肥五点拒绝小腿变粗19885

跑步能减肥吗,跑步减肥小腿会变粗吗5542

小腿粗怎么减3631

跳绳减肥拉伸运动更重要 防止小腿变粗11821

全部回答

小腿粗怎么减小妙招...相似的小知识:

用托盘天平称量5g粗盐,天平调零后,在称量过程中,发现指针向左偏移,此时的操作是:()A.减少砝码 化学 2020-05-12 …

汽车减震器拆卸分解汽车的减震器,一根19毫米左右的钢柱在手腕那么粗的管上来回拉动的那种减震器,怎么 其他 2020-06-20 …

《水浒传》中,对这段进行人物分析,详细一点的.李逵看着宋江,问戴宗道:“哥哥,这黑汉子是谁?”戴宗 其他 2020-06-22 …

我在超市买了一些虾皮,发现里面有像线绳子一粗样,红色的一把,的直径有一厘米,很细,有两厘米到3厘米 其他 2020-06-23 …

矢量相减.为什么一个三角形用它的斜边减去一条边会等于另一条边.按照平行四变形定则.不是.只有在同一 数学 2020-08-03 …

请问考数学试的时候如何减少失误率,发现有好多会的题都粗心算错,请问你们都如何减少请问考数学试的时候如 其他 2020-11-04 …

用托盘天平称量10克粗盐,天平调零后,在称量过程中,发现指针向右偏移,此时的操作是()A.减少砝码B 化学 2020-11-25 …

托盘天平是科学试验中常用的仪器.用托盘天平称量15g粗盐,天平调零后,在称量过程中,发现指针向左偏移 化学 2020-12-06 …

托盘天平是科学实验中常用的仪器.用托盘天平称量15g粗盐,天平调零后,在称量过程中,发现指针向左偏移 化学 2021-01-02 …

这棵树很粗扩写句子具体形容怎么粗 其他 2021-01-12 …