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如何让小腹平坦

场景/问题/来源

單蒓的ㄝ亽╰问：2020-04-28 16:59:57

知识/回答

如何让小腹平坦才好呢？

單蒓的ㄝ亽╰问：2015-04-28 16:59:57

我要回答

平常我用餐的情况下全是吃许多的食材，近期一直全是觉得自身的腹部位置的白肉许多，有时乃至是小肚子变大了许多，不清楚如何减肥呢？

BT知识网网编解释：

饮食搭配层面不留意，吃的东西过度油腻感得话，再加长期性的不健身运动，便会促使人体出現一些肥胖症的主要表现，这都是由于人体脂肪在身体沉积过多造成的症状表现。小肚子肉厚得话是能够减轻的，平常睡觉以前能够做仰卧起坐，那样降低白肉的实际效果是较为显著的，可是一定要坚持不懈才好，不然会造成一些反弹的实际效果出現，在平常饮食搭配层面留意尽可能的少吃油腻感的食材，多补充甲基纤维素多的食材才好。

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