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维b1的功效与作用

场景/问题/来源

维生素b1,好处,注意事项,注意什么

﹏散发弄扁舟Ｘ问：2020-04-29 11:00:53

知识/回答

维b1的功效与作用到底有哪些啊？

﹏散发弄扁舟Ｘ问：2015-04-29 11:00:53关键词：维生素b1好处注意事项注意什么

我要回答

我这几天晚上总是睡不着觉，所以就去医院检查了，医生给我开了一些维生素b1，说是会有用的。维b1的功效与作用到底有哪些啊？

BT知识网小编解答：

维生素b1的作用很大的，它通常参与体内糖的分解跟代谢，所以跟体内血糖有很大的关系，而且它对神经系统还能有保护作用。并且对于肠胃不好的人，或者是消化功能不好的人，它还具有促进肠胃蠕动，提高消化能力，提高人食欲的作用。并且还能预防便秘的发生。所以它是人体的一种所必需的激素，如果一旦缺少了它，那么人体就会出现脚气病，多发性神经炎等疾病。

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1、谷维素和维生素b1怎么吃对身体好？

你好，谷维素和维生素b1这两种非处方药物，如果是用在儿童身上的话，那么最好是能够去医院咨询一下医生，因为儿童的身体免疫力比较弱，如果盲目的吃药，很容易造成一定的影响。而且，这两种药物最好是能够分开吃，可以在早上吃维生素b1，这样能够支撑一天所消耗的维生素。而谷维素最好是放在晚上睡觉之前再吃，吃下去以后可以帮助睡眠，能够调理失眠的情况。

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2、什么东西里面含有维生素b1？

b1维生素的话他吸收的部位就是肠道和胃部，所以对于人身体的吸收和排泄是有很大的作用的，如果缺乏的时候就是会产生便秘，一般含有的食物都是有些谷物类，还有就是瘦肉肉质品类，包括一些豆子产品，平时的时候多吃一些水果蔬菜，如果是缺乏b1维生素比较严重的话可以直接吃b1维生素的药丸，只是这个吸收的效果没有从食物中进行吸收效果好，需要进行注意。

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