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睡前吃什么不会胖

场景/问题/来源

睡前减肥,怎么吃,食物减肥,饮食调理

妻子的诱惑问：2020-04-29 15:07:17

知识/回答

睡前吃什么东西不会变胖呢？

妻子的诱惑问：2015-04-29 15:07:17关键词：睡前减肥怎么吃食物减肥饮食调理

我要回答

我是一名学生晚上都要进行上晚自习，一般来说都是在晚上学校里面吃饭，请问在晚上吃红薯会不会发胖？睡前吃什么东西不会发胖？

BT知识网小编解答：

面条和米饭都是非常不错的食物，他的脂肪非常的低，但是却是都是属于一种高淀粉含量的食物，平时的时候可以多吃一些面条和米饭，他会比多吃粥要更加的容易胖一些，面条和米饭的能量非常的高，晚餐的时候可以选择吃一点米线或者是杂粮粥，晚上的话可以建议喝一些豆浆，吃一块全麦的面包，如果不想要发胖的话晚上就少吃一些，尽量选择吃一些水果和蔬菜。

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