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健身单车能减肥吗

场景/问题/来源

健身车,瘦身,怎么瘦,如何减肥

黑色掩盖问：2020-04-29 21:48:46

知识/回答

健身单车真的能减肥吗

黑色掩盖问：2015-04-29 21:48:46关键词：健身车瘦身怎么瘦如何减肥

我要回答

去健身房找闺蜜，发现他正在做一项叫健身单车的运动，中途休息的时候还高速我说健身单车可以帮助减肥，我对半信半疑，所以想问问健身单车能减肥吗？

BT知识网小编解答：

健身单车是常见的健身房项目，作为有氧运动的类别，同跑步、游泳、快走一样，具有帮助燃烧脂肪的积极作用，所以健身单车是可以帮助减肥的。但由于导致肥胖的因素很多，所以减肥的方法也要多方面考虑。除进行各种系列的有氧运动外，减肥还要注意食物的摄入量，特别是要以高纤维、新鲜蔬菜水果食物替代高热、高脂肪的食物，进而才能更好的取得减肥的效果。

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