三米桂圆粥

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桂圆粥,怎么做,家常做法

三米桂圆粥

知识/回答

干桂圆是我们日常生活常常能吃到的一种新鲜水果，它的味儿十分得甘甜，常常服用干桂圆有非常好的补血补气的功效，尤其是在熬粥或是熬汤的情况下放进干桂圆能使味儿越来越更为甘甜，在其中三米桂圆粥便是我们最多吃的一种，常常服用能对我们的人体更强的调养，下边一起了解一下三米干桂圆粥的做法。

三米干桂圆粥的做法

作法一

1.黑豆50克、檽米50克、薏仁米30克、干桂圆20克、大枣10克、老红糖适当

2.黑豆、檽米、薏仁米清洗，各自侵泡2钟头。还可以不泡

3.大枣、干桂圆清洗，老红糖预留

4.放进黑豆、檽米、薏仁米和适度的水。烧开，熬熬成粥

5.待粥煮至八成孰时，放进大枣和干桂圆。文火略煮

6.待粥煮至软烂时，放进适当老红糖，搅拌均匀就可以

7.老红糖还可以依本人的口感是不是加上

作法二

1.　将薏米仁、黑米、檽米清洗干净，各自侵泡一二个钟头；

2.　红枣去核，清洗，切割成四瓣；

3.　锅内引入约1500ml凉水，放进薏米仁、黑米、檽米，用灶火烧开；4.　随后改成文火渐渐地煮；

5.　见锅内小米粒盛开时，添加大枣、龙眼肉、老红糖，再次煮至米烂粥熟，就可以盛起服用。

作法三

1.将薏苡米、黑米、檽米清洗干净，红枣去核，清洗切割成4半。

2.将薏苡米、黑米、檽米同下锅添加适量冷水煮至沸，待米熟，再添加大枣、龙眼肉、老红糖熬成粥。

最终，菜瓢谷健康提示：粥锅烧开撇净白沫子，改成文火，添加调料、调味品略煮即成。预估三米桂圆粥制做時间45分鐘。

调节好饮食搭配能让我们的越来越更为的身心健康，另外也丰富多彩了我们的日常生活，三米干桂圆粥的做法十分的简易，而且都不需要过多的科技含量，可是一定要把握好作法一定要用文火开展熬料，而且常常服用能让我们的人体更强的开展改进，

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