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睡懒觉会长胖吗

场景/问题/来源

睡懒觉,变胖,变肥,增肥

△清月聊无痕╮问：2020-04-30 00:25:09

知识/回答

睡懒觉会长胖吗？原因有什么？

△清月聊无痕╮问：2015-04-30 00:25:09关键词：睡懒觉变胖变肥增肥

我要回答

自从结婚以后我就不上班了，天天在家也没事情干，所以没事的时候就躺床上，经常睡懒觉，我非常担心这样子下去会长胖，睡懒觉会长胖吗？

BT知识网小编解答：

睡懒觉当然是会长胖的，人体脂肪的消耗是需要通过活动出汗，不断的代谢才可以消除掉的，你这样整天躺着睡懒觉，根本就没有什么运动量，吃的食物脂肪全部积累在身体上了，所以每天不要睡懒觉，尽可能的规划自己的生活习惯，每天按时睡觉，晚上也不要休息的太晚，容易造成身体神经衰弱的。你平时可以多一些事情来做，比如做健身，散步，或者是购物等。尽量不要整天呆在家里。

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2、睡懒觉会让身体变胖吗？

睡懒觉的话是破坏正常的生物钟的一种保表现，这也是违规正常的生活的一种很不好的行为。在睡懒觉的时候一般都是会饮食不正常，错过了最好的最正常的饮食时间，所以对肠胃和消化系统都是有很多威胁存在。平时应该改变睡懒觉的习惯才好，适当的改善自己的生活作息，养成早睡早起的习惯比较好。饮食的时候也是需要注意多补充一些维生素和钙物质多的食物都是对身体好的。

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