早教吧百科知识频道 --> --> -->

每天消耗多少卡路里才能很快减肥

场景/问题/来源

运动减肥,怎么减,注意事项,注意什么

尛嘴巴嘟嘟问：2020-04-30 09:46:31

知识/回答

每天要消耗多少卡路里才能很快的减肥啊？

尛嘴巴嘟嘟问：2015-04-30 09:46:31关键词：运动减肥怎么减注意事项注意什么

我要回答

最近一段时间感觉自己又胖了好多，便想去健身房健身的时候在好好的减肥，可是，怎样才使得减肥最快呢，每天要消耗多少卡路里才能很快的减肥啊？

BT知识网小编解答：

由于减肥的方法是有很多种，每个人选择的减肥方法都会不一样的，不同的人有不同的身体情况，大家减肥的目标也是不相同的，所以说每天需要消耗多少卡路里才能减肥这个针对不同的情况也是不一样的，我们要区别地对待，大家都知道一公斤等于7700卡路里，而对大多数的人来说每个人每周最适合消耗的卡路里数量为0.5公斤，每天适合消耗的卡路里数量为550卡路里，但这对不同的人是不固定的，大家减肥到时候还是要注意身体的健康。

小编推荐 :

1、经常抖腿可以瘦腿吗？

在我们身边有很多身材肥胖的人，他们为了想要瘦身采取了各种各样的措施，生活中想要单一减少腿粗肥肉的人也很多，而且减肥的方式也有很多。一般来说，抖腿可以促进腿粗的血液循环，能够加快脂肪的燃烧，从而达到减肥的效果，但是这种减肥方法效果并不明显同时抖腿也是一种不好的生活习惯，工作时抖腿会分散你的注意力，而且长期抖腿的话对关节发育也不好。

...[查看全文]

2、跑步机和动感单车哪个减肥效果更好一些呢？

跑步机和动感单车都会对减肥有一定的作用，使用跑步机的时候需要调动全身的肌肉来做运动，所以用跑步机减肥可以帮助全身都瘦下来，而动感单车的话主要是运动腹部以下，所以如果想要着重瘦腹部以及小腿的人就可以选择动感单车，但是无论是跑步机还是动感单车都需要注意在运动之前做热身运动，这样才能帮助身体有一个预热的过程，不然很有可能会对身体造成比较大的伤害。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢