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晚上不吃饭一个月能瘦多少斤

场景/问题/来源

节食减肥,不吃饭,怎么减,注意事项

仅存的记忆。问：2020-04-30 14:11:34

知识/回答

晚上不吃饭一个月到底能瘦多少斤啊？

仅存的记忆。问：2015-04-30 14:11:34关键词：节食减肥不吃饭怎么减注意事项

我要回答

我是个妹纸，最近因为吃的东西多了，有点胖了，肚子上都有赘肉了，对自己的身材提出不满了，我非常爱漂亮，身材不好，晚上不吃饭一个月到底能瘦多少斤啊？

BT知识网小编解答：

不要通过绝食来减肥，这样很身体的，饿着肚子是非常难受的，为什么要这样折磨自己呢，想要减肥完全可以找一个比较正常点的方法，想减肥这又不是难事，平时的时候只有注意自己的饮食习惯就可以了，不要吃些卡路里高的食物，不要吃油腻的食物，蛋糕之类的也少吃点，吃饭的时候要多吃蔬菜，大米饭少吃点，平常的时候要多喝水，不要因为口渴才喝水，人一天要摄取很多水分的。

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2、晚上不吃饭一个月能瘦多少呢？

晚上不吃饭的话是可以减肥的，但是其他时间一定要保证饮食，不然长时间这样缺少食物的话，可能会导致厌食症，对身体会产生不利影响，不单单是不是减肥的问题，而且是需要注意身体的营养吸收，营养吸收过少的话就会影响到身体的正常发育。晚上的时候可以适当的不吃饭，觉得饿的话可以吃一些苹果之类的水果，苹果不会增加人的肥胖，而且还有促进人体消化的作用。

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