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小孩补铁吃什么好

场景/问题/来源

补铁,幼儿,吃什么,饮食调节

睡著的時候问：2020-04-30 14:56:28

知识/回答

小孩补铁吃什么好最有效果？

睡著的時候问：2015-04-30 14:56:28关键词：补铁幼儿吃什么饮食调节

我要回答

我们家宝宝现在好像去进行检查的时候，医生说是有一些缺铁的情况产生，然后还有觉得不要吃药，请问小孩补铁吃什么好最有效果？

BT知识网小编解答：

小孩补铁的话，首先是建议可以给宝宝吃一些猪肝的，猪肝是属于含铁量最好的食物之一，并且动物脂肪是人体中最容易消化吸收的食材，可以帮助补铁。第二个是建议可以吃一些动物血块，并且动物血块非常的嫩滑，然后宝宝会非常容易被细化。以及可以给宝宝每天吃一些鸡蛋蛋黄，虽然说含铁比较少，但是可以促进身体中铁质的形成情况，以及帮助消除毒素。

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六个月的宝宝已经可以吃许多的辅食了，不需要过于紧张与担心的，可以被宝宝吃一些小米粥，再在米粥中加入少量的菠菜，豆类，和木耳。因为这些蔬菜是容易消化的，六个月的孩子吃了不会有肠胃负担，并且同时含有丰富的铁元素，达到补铁的效果。荤菜食物可以采用猪肝和鸡肝等肝脏。如果还是担心孩子无法承受，现在市面上的米粉有含铁的米粉，可以给孩子吃这些。

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海带中的含铁量比较丰富，是可以帮助补铁的，但是海带中最主要的成分是碘，碘是促进甲状腺分泌过多的一种的物质，如果患者出现了甲亢的情况，建议不要使用海带，但是海带对身体还是很好的，可以帮助身体增加热量，加速身体的细胞的氧化，增加身体的新陈代谢。除了海带之外，帮助身体补铁的物质还有猪肝、菠菜、豆制品，补血的物质有红枣等等。

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