早教吧百科知识频道 --> --> -->

夜里睡不着觉怎么办

场景/问题/来源

睡不着觉,夜晚,如何改善,怎么改善

丅①詀→天坣问：2020-04-30 19:05:29

知识/回答

夜里经常睡不着觉应该怎么办？

丅①詀→天坣问：2015-04-30 19:05:29关键词：睡不着觉夜晚如何改善怎么改善

我要回答

最近夜里经常时间睡不着觉，有时候是因为我的腰椎病很疼，但是不疼的时候也总是睡不着，半夜经常醒，我该怎么办？

BT知识网小编解答：

您的失眠问题一大部分可能是您腰椎的病变所致，通俗的说就是疼得睡不着觉，建议您尽早去医院拍一个片子，尽早进行相应的治疗，否则腰椎错位只会越来越严重，甚则瘫痪。如果您不是因为这个的话，可以去中医院开一些安神的方子，用中医治疗失眠，毒副作用较小，中医给您调理一下内分泌有很好的效果。另外。您必须纠正生活上的不良习惯，尽量不要在晚上喝咖啡，浓茶等。

小编推荐 :

1、晚上睡不着觉吃什么比较好呢？

有的人因为工作压力大，或者环境的改变等，就会导致失眠、睡眠障碍的。这时候不要急于吃药来助眠，因为有的人吃药助眠后，就会出现药物依赖症，而且药物对身体也会有一定的伤害。想要让自己能好好的睡觉，首先是在睡觉前用热水好好的泡泡脚，躺在床上后，就不要再想工作上的事情。在睡觉前还可以喝上一杯热热的牛奶，或者喝上一杯蜂蜜水，都会起到助眠的作用的。

...[查看全文]

2、中午睡不着觉的原因有什么？

中午睡不着觉的原因还是很多的，如果你没有午休的习惯，刚开始是比较难以睡得着的，这就得去慢慢的习惯。当人因为早上的活动过度紧张，或者过度疲劳时候中午也是比较难入睡的，午饭暴饮暴食把肚子吃得撑撑的，还有喝浓茶，喝红牛等这些带激素饮料都常使人睡不着。还有由于你晚上睡得比较多，加上白天的噪音也会比晚上大，所以中午睡不着就不要勉强自己，可以闭目养神。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢