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如何控制孕期体重

场景/问题/来源

控制体重,孕妇,怎么控制,控制方法

笑着好好活问：2020-05-01 19:04:45

知识/回答

孕妇如何控制孕期体重

笑着好好活问：2015-05-01 19:04:45关键词：控制体重孕妇怎么控制控制方法

我要回答

怀孕后，每天的饭量就开始增大，随之而来的是身体体重也逐渐增加，听说肥胖的孕妇不利于胎儿和孕妇的健康，所以想控制体重，

BT知识网小编解答：

控制孕期体重是孕妇保健的重要内容，之所以这么说，主要是因为妊高征、难产、妊娠糖尿病、产后肥胖等因素都与孕妇肥胖有很大的关系。孕妇控制体重要注意正确的方法，切记采用节食的方式。另外孕妇控制体重不要影响宝宝的营养摄入。虽然孕期控制体体重的方法很多，但主要是以饮食和合理运动为主，不仅安全，而且无任何的副作用，最终实现“不长肉，只长胎”的孕期体重管理的目的。

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孕妇体重增加是怀孕持续的特点，其原因主要是胎儿体重和孕妇肥胖引起，所以孕妇体重增加并非就是肥胖。而控制孕妇肥胖有助控制孕妇的体重。由于肥胖跟饮食有很大的关系，所以孕妇子啊饮食上要远离高热高脂肪类的食物，选择热量低脂肪低同时又用营养的食物。如果有食高人高脂肪食物的运动，要注意根据怀孕的周期进行适当的锻炼，但是锻炼不宜高强度的锻炼方式，尽量以缓和的运动方式，同时不要以影响胎儿和孕妇健康为出发点。

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