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怎样益气补血

场景/问题/来源

益气补血,饮食注意,怎么吃,吃哪些

三分的热度问：2020-05-02 00:22:23

知识/回答

怎样才可以益气补血？

三分的热度问：2015-05-02 00:22:23关键词：益气补血饮食注意怎么吃吃哪些

我要回答

总是感觉身体很不舒服，而且脸色也发黄发黑，于是找了个中医号了号脉他说我需要补血，怎么样才能益气补血啊，吃什么东西比较好？

BT知识网小编解答：

一般情况下，多数的贫血都是因为身体缺铁而造成的，所以说补血主要是补铁，铁的稀主要是维生素c，所以说在胡写的同时要多吃一些个含有维生素c的食物，可以多吃一些个红豆和大枣，都是益气补血的，黑米，核桃，黑芝麻，动物的肝脏，猪血，这些东西都是益气补血的，对人的身体有非常大的好处，如果还是感觉食疗不行的话，可以去中药店让中医给你配点药，这中药来补充你的身体缺的气血，平时一定要注意，保持充足的睡眠，早睡早起，保持正常而且营养均衡的饮食。

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红豆是我们生活中常见的一种食物，很多人认为红豆是红颜色的，所以它和红枣一样有补血的效果，那么女性喝了红豆汤以后真的有补血的效果吗？其实红豆中含有丰富的营养物质，其中最丰富的营养成分就是铁元素会和维生素b12，因此红豆汤不仅有补血的功能，同时还能够促进血液循环。不过单独的红豆汤补血效果并不显著，可以在红豆汤中加入一些花生和红枣。

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2、益气补血的汤都是怎么熬的？

益气补血汤是中药的一个方子，专门用于日常补血益气，对于一般人强身健体、患者身体恢复都具有良好的效果。主要用的材料是猪脊骨和党参，按配比是猪脊骨250克配四根党参，另外再加入红枣、桂圆肉、枸杞子、芡实等材料适量。先将猪脊骨切块放入开水锅内氽烫至出血水后冷水冲净，洗净锅子后将猪脊骨、党参、红枣、桂圆肉、芡实，并注入清水，大火煲开后加入枸杞子再煲十分钟左右即可。可加入适量细盐调味。另可按家人口味适量增减材料。

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