下元节巧吃鸭肉可养生
下元节巧吃鸭肉可养生
下元节是享拜祖先的一个生活，以便祈祷先祖庇护子孙后代，使她们免遭灾祸和悲剧，大家就在下元节这一天宴客祭祀祖先，因为凤爪是往后面刨的，大家觉得这会把赠给祖先的钱财刨出，使后代的情意没法传递，因此派家鸭做为祭拜特使，因为黄泉路上太过拥堵，家鸭能够 走水道将给祖先的贡品送到岸边，待到典礼进行后，晚辈就可以“散福”了，因此，下元节吃家鸭的风俗习惯就是这样留传出来了。
全国各地广为流传的叫法各有不同，但大致全是驱魔驱邪，鸭与“压”同音词，吃家鸭大多数情况下也是以便压着邪物，但是也有些人觉得，吃家鸭是时节所需，冬天气侯干躁，易上火，吃家鸭能合理去除肝火，并防止干躁。内火容易上火、气血虚低烧、便秘及其食欲不佳的人特别是在合适吃鹅肉，有营养不良或者口干舌燥病症的盆友也可以食之。
下元节气温较干躁严寒，鹅肉能够 炖食，鹅肉煲中添加香肠和海叁能补五脏之阴；喜爱清淡的食物的盆友也可以用鹅肉与檽米煮粥，可协助补血补气健脾养胃、生津解渴；用海带丝与鹅肉炖食，还能协助将低血压和清理血管垃圾，对预防动脉硬化和心脏病很有协助。
尽管鸭的营养成分十分丰富多彩，但在服用时也应加多留意，注意事项鹅肉归属于多人体脂肪食材，多食可造成肥胖症，发烧感冒和动脉硬化病人不适合服用，以防造成病症久治不愈，除此之外，慢性结肠炎病人亦要慎食，以防因过度油腻感，而造成病症加剧。
除开根据养生饮食，下元节健康养生还得适量运动，以提高人体免疫力。冬季运动能合理推动身体血液循环系统，加快发热量的耗费。冬季运动一般建议在午时到黄昏期内，这时身体的本身溫度较高，精力也十分充足，健身运动时不容易产生损害，且这段时间光照较为充裕，人的情绪也处在较优良的情况。
特别注意的是，因为天气寒冷，健身运动时要留意搞好保暖防寒保暖提前准备，早上起床时平均气温较低，需多穿结实保暖的衣服裤子，待搞好热身运动提前准备后再换轻巧的外衣，防止因衣服裤子过厚而大量出汗，且锻练完之后要立即穿好衣服裤子，并立即补充水份。
因为天气寒冷，人的食欲暴增，冬天本便是非常容易生胖的时节，再加下元节吃鹅肉，有人体脂肪也是无可避免的事，在冬天里挑选跑步这类发热量耗费很大的有氧运动减肥亦不可多得一个健康养生的好方法。
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