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注意力不集中记忆力差

场景/问题/来源

记忆力差,如何调理,怎么调理,怎么治疗

萧落、舞花遗问：2020-05-04 13:30:11

知识/回答

注意力不集中记忆力差怎么治疗好呢？

萧落、舞花遗问：2015-05-04 13:30:11关键词：记忆力差如何调理怎么调理怎么治疗

我要回答

我现在是一个高三的学生，有很多的时间都是学习压力很大的，总是做不完的作业甚至是晚上记忆力不好了，上课的时候注意力不集中，怎么治疗好？

BT知识网小编解答：

学习的生活压力很大的话，一般是因为神经系统过于劳累导致的，平时用脑过度，精神绷紧的话就会导致一些大脑兴奋度过高的表现，期中注意力不集中就是病情的常规表现之一，所以平时应该适当的调理才好。可以适当的缓解自己的性趣，不要有太大的压力，多听一些轻柔的音乐，让灵感得到放松。在饮食方面需要的是多吃一些维生素多的食物有助于睡眠质量的提高。

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记忆力这种东西，主要是看记忆的方法，好的记忆方法比什么都重要。不过增强记忆力，是把人的起点抬高，使其比较容易的记住东西。核桃是可以增强记忆力的，可以用核桃熬成甜汤，也可以做成粥，还可以是核桃糊。要增强记忆力还可以蒸猪脑来吃，平常人们都说猪笨，可是你们不知道，其实除了猴子，就是猪的大脑是最接近人脑的，而且猪脑是比较补脑的一种荤食。

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2、上班族记忆差怎么办？

一般记忆力差、容易忘事情可能跟心脾亏损导致，也有可能跟营养不良有关，饮食不规律，经常熬夜都会导致记忆力差，特别是睡眠质量不好，而你提到你经常熬夜、加班压力、睡不安稳，这就是导致你记忆力差的原因，所以尽快调整睡眠时间，要有规律的作息时间，避免熬夜，最好不要随便吃药，可以多吃点补脑的食物，如黑芝麻、核桃，营养也要均衡，日常吃蔬果也能增强记忆，水果有桔子、香蕉，蔬菜有胡萝卜、菠菜，肉类食物可以吃猪脑或者鸡肉。

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