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春天睡眠不好怎么办

场景/问题/来源

睡眠不好,春季,怎么调理,如何调理

笑着好好活问：2020-05-04 13:30:13

知识/回答

春天睡眠不好怎么办才好呢？

笑着好好活问：2015-05-04 13:30:13关键词：睡眠不好春季怎么调理如何调理

我要回答

现在我是在外面出差的，这边的环境一点都是不好，总是天气很干燥的，有时候我晚上的睡眠很不好了，不知道应该怎么调理才行呢？

BT知识网小编解答：

春季的天气比较干燥，容易引起一些身体过敏的表现，甚至是会出现心情烦躁的表现，应该注意积极性调理才好，注意放松自己的心情，平时可以选择早睡早起的好习惯，不要走太大的心理压力，应该适当的调整心态才行。饮食方面也是需要注意的，尽量的不要吃带走辣椒成分的食物，高热量的食物都是最好不要吃的，应该多补充钙物质比较好，多补充水分，可以喝牛奶。

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