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什么减肥操好

场景/问题/来源

减肥操,瘦身,好处,益处

无良小姐问：2020-05-04 13:30:21

知识/回答

什么减肥操好？有什么作用呢？

无良小姐问：2015-05-04 13:30:21关键词：减肥操瘦身好处益处

我要回答

之前我经常的不正经的吃饭，有很多的时间都是吃很多膨化食物，甚至是最近变胖了很多，听说减肥操可以减肥，效果好吗？

BT知识网小编解答：

减肥操，就是针对减肥的人群设定的一种健身操，主要的就是让肥胖的人群做一些热身的运动，通过出汗排毒运动等方式促进身体内部的脂肪燃烧，加速体内的毒素和水分的排解，达到一种瘦身的目的。可以进行一些有氧呼吸比较多的运动有助于脂肪的分解，同时还要注意自己体内的水分的补充，适当的加速新陈代谢的正常进行才好。平时饮食少吃油腻的食物，多补充维生素。

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