打不起精神怎么办
梦正在实现问:2020-05-04 14:20:16
打不起精神怎么办能改善?
梦正在实现问:2015-05-04 14:20:16关键词:犯困怎么缓解如何调理解决办法
我要回答
我每天早上起来都感觉打不起精神,上班时候很容易就会睡着。我这样的生活状态很颓废,有办法可以帮助我调理一下吗?
BT知识网小编解答:
打不起精神和神经衰弱有一定关系,患者可以服用安神补脑液等中药制剂进行调理,不过最主要的是靠日常生活的改善,每天晚上都要尽早睡觉,中午也要尽可能的睡一会,晚上睡觉前可以喝纯牛奶或者洗热水澡以促进睡眠,平时饮食荤素等搭配要合理均衡,要多吃一些蔬菜水果。同时要积极的培养乐观向上的心态,多做一些自己感兴趣的事情,并为自己树立远大现实的目标。
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