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薏米仁的功效与作用及食用方法

场景/问题/来源

薏米仁,怎么吃,益处,营养价值

看透ら不说透问：2020-05-04 14:48:29

知识/回答

薏米仁应该怎么吃？

看透ら不说透问：2015-05-04 14:48:29关键词：薏米仁怎么吃益处营养价值

我要回答

薏米仁生的怎么吃？可以直接泡水喝吗？薏米煮粥的话应该搭配什么东西？长期吃对身体有危害吗？薏米仁的做法除了煮粥还有其他的吗？

BT知识网小编解答：

薏米的营养价值非常高，还可以当作粮食来吃，用它煮粥或者做汤的话都可以，夏天可以和冬瓜一起煮粥，有消暑祛湿气的作用，薏米营养非常丰富，由于生病很久的人，正在恢复期的患者，老人，产妇，小孩，都是比较好的食物，可以经常服用，对于体寒的人，可以配合生姜一起吃，薏米寒性，生姜可以平衡它的寒性。玉米也可以和鲜奶一起煮，有美白的功效。

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1、薏米和薏米仁的区别在哪里啊？

薏米是跟薏米仁一样的，只不过是有着不同的叫法而已，这也是跟个人的习惯有一定的关系，如果平时吃薏米加上红豆进行煮粥的话会有着比较好的排湿的效果，这个时候也是可以在早上的时候食用的，能够帮助人体去除身体里面比较多的湿气，同时需要注意的是，在吃薏米红豆粥的时候里面一定不可以放大米，否则就会容易造成无法排出湿气的现象，这也是对身体健康比较不利的。

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2、薏仁米的副作用有什么？

你好，薏仁米里面含有一定的蛋白质，以及胶原蛋白的成分，所以，很多女性都喜欢吃它，把它当成美容养颜的一种好方法。但是，薏仁米吃多了以后，会容易上火，导致肠道干燥，便秘的情况发生。所以，最好不要天天吃薏仁米，一般来说，一个月吃2次左右就可以了。薏仁米怎么做才不会有副作用？首先，不管是做饭还是做汤，都要把薏仁米在清水里面浸泡半小时以上，这样有一定的去火的效果。

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