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胳膊粗壮怎么减肥

场景/问题/来源

胳膊粗,如何减肥,怎样减肥,减肥方法

敷衍怎麽演＂问：2020-05-04 15:39:03

知识/回答

胳膊粗壮的女性怎么减肥？

敷衍怎麽演＂问：2015-05-04 15:39:03关键词：胳膊粗如何减肥怎样减肥减肥方法

我要回答

我是名女性，我的胳膊有些粗壮，每次到了夏天穿短袖的总是感觉手粗壮很不自在，我打算减肥胳膊，我该怎么才能减肥。

BT知识网小编解答：

女性胳膊粗壮的减肥一般都是需要比较长时间的，首先不能急于减肥，乱服用药物，我们需要绿色减肥。所以你可以买一对哑铃，双手一边各握住一个哑铃，把哑铃高高举起，再缓慢放下，重复这样的动作，直到手酸位置，早晚各练几次，早上还可以做一些手操运动，尽量旋转胳膊，晚上睡觉时候，还可以按摩下胳膊，平常要多散步，散步的时候需要尽量摆动自己的手臂，这样都是有助于减肥胳膊的。

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减肥是很多人夏天之前必做事情，毕竟爱美之心人皆有之。减肥要遵循科学规律，建议还是不要选择减肥药或者美容院去减肥，或许一时之间会有效果，但是对身体当然是有坏处。所以还是要运动减肥，科学有效。可以举轻的哑铃，双臂环绕，多做几组。腿粗可以去慢跑，慢跑是瘦全身的，慢跑以后按摩小腿肌肉，蹬三轮的运动。饮食调理也可以减肥，少吃尽量不吃高热量油腻食物，三餐按时，七分饱，多吃蔬菜水果。

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2、胳膊粗怎么穿衣服啊？

如果是胳膊比较粗状的话那么一般来说穿一些胳膊上颜色比较深身体上颜色比较浅的衣服的话就能够做到，这样能够产生一些视觉的错觉情况，还有就是穿一些插肩袖也是能够达到视觉错觉的情况，最主要的问题就是一副穿着只要搭配比较合理大方就是很好的，如果是个别注意需要的地方的话那么只要不暴露你就完全没有问题，还有就是要多多的运动，毕竟减肥才是最根本的。

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