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腿部肥胖的原因

场景/问题/来源

腿胖,怎么回事,如何瘦腿,注意事项

假装狠辛福问：2020-05-05 09:56:47

知识/回答

腿部肥胖是什么原因造成的？

假装狠辛福问：2015-05-05 09:56:47关键词：腿胖怎么回事如何瘦腿注意事项

我要回答

我的上半身还是比较苗条的，但是我的大腿内侧就比较肥胖，我的身高只有160，体重有108斤，请问一下腿部肥胖是什么原因造成的？

BT知识网小编解答：

腿部出现肥胖是因为腿部脂肪堆积所引起的，如果你想要瘦腿的话，建议你在平时的时候一定要多注意腿部的锻炼，每天你可以在床上把腿向上举，坚持大约十五分钟左右，要根据你的实际情况来定，这样可以起到瘦腿的作用，还不做一些简单的按摩，每天上班的时候尽量是走着过去，多爬一下楼梯，在日常饮食方面选择吃一些清淡类的食物，不要吃高脂肪高热量的食物，对于瘦腿都有很好的作用。

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减肥的话最快的可以采用抽脂术来减肥，但是有风险。最健康、最稳妥的就是通过饮食的调理和运动来减，但是需要长期的努力，不会一朝一夕就达到目的。节食减肥也是要不得的，可以调整饮食的结构，少吃脂肪含量高的、热量高的食物，要多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果。平时还要坚持锻炼，经常的跳绳、踢毽子、转呼啦圈等可以对小腿进行减肥，还可以经常的按摩腿部，以达到减肥的目的。

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2、小腿胖是什么原因造成的呢？

小腿胖可能是因为平时摄入的脂肪量太多而又不运动造成的，所以建议平时可以经常出去跑步或者去健身房健身，这样能帮助调动全身的肌肉做运动，对减肥能起到一定的作用，另外就是建议平时最好少吃一些高蛋白的食物，这样就能减少体内的脂肪含量，对瘦小腿会有一定的帮助，除此之外需要注意的是想要瘦小腿不能通过节食的方法，需要长期的坚持运动。

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