人体一天需要多少热量
別輕易縱容问：2020-05-05 17:03:35
人体一天需要多少热量才是正常的？
別輕易縱容问：2015-05-05 17:03:35
我要回答
近期我要减肥瘦身，可是我又担忧一直都不要吃东西针对胃肠非常的不太好，因此 要想一切正常的发热量要求，我想问一下身体一天需要是多少发热量才算是一切正常的？
BT知识网网编解释：女士的发热量要求一般全是在2000卡上下，男士的发热量则是在2500卡上下，假如要想维持身心健康得话，一般建议每日至少要摄取1200卡的发热量，要是平常降低一些发热量的摄取就可以开展减肥瘦身的节食减肥解决，不容易对胃肠导致损害，平常也要提升人体的锻练，而且能够多吃一些正餐，不必吃太多的零食。
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