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婴幼儿补钙吃什么

场景/问题/来源

补钙,缺钙,宝宝,如何调理,注意事项

放肆的愛恨问：2020-05-06 11:04:18

知识/回答

婴幼儿补钙吃什么呢？

放肆的愛恨问：2015-05-06 11:04:18关键词：补钙缺钙宝宝如何调理注意事项

我要回答

我的宝宝六个月了，但他总是爱哭睡眠不安，到医院进行检查的时候医生说他缺钙，可是这么小的孩子怎么补钙呢？婴幼儿补钙吃什么呢？

BT知识网小编解答：

孩子六个月出现缺钙现象比较普遍，婴幼儿是人生成长比较迅速的时期，会需要大量的钙，促进生长发育，如果孩子缺钙比较严重的话，最好听从医生的建议，可以适当喝一些补钙口服液。如果缺钙不太严重的话，最好哺乳期的妈妈多补充些钙，通过分泌乳汁，让孩子间接接受钙的补充。另外，除了补钙，也要注意维生素的补充，注意带孩子多晒太阳，增加孩子对钙的吸收，孩子缺钙一定要重视。

小编推荐 :

1、可以补钙的食物有哪些？

乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶。豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、花生、莲子。

在补钙的同时也要注意，同时要记得给孩子补锌，因为这样一来孩子的胃口好那钙也就比较容易补。

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2、虾皮要怎么吃才是最补钙的？

虾皮这种食物中有很丰富的钙物质, 除了钙物质虾皮中含也含有一些维生素, 因此, 想要补钙的人就可以多吃些虾皮, 那么在吃虾皮的时候, 建议你可以给孩子，将虾皮和一些蔬菜水果进行搭配食用，另外让孩子在吃完虾皮之后，多走出去晒晒太阳，在家太阳光照射自己身体的时间，能够帮助虾皮中的钙物质更容易被我们的人体吸收，同时也可以增加孩子的自身免疫力，增强他的体质。

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