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能生精的食物

场景/问题/来源

生精,补肾壮阳,饮食调理,功效,注意事项

离开水的、鱼问：2020-05-06 11:48:37

知识/回答

能生精的食物有哪些？

离开水的、鱼问：2015-05-06 11:48:37关键词：生精补肾壮阳饮食调理功效注意事项

我要回答

我们准备怀孕，在医院做了一个孕前检查，医生说我有轻微的精子活力低，数量少是现象，这会不会影响生育呢，平时吃什么可以生精，能生精的食物有哪些？

BT知识网小编解答：

通过饮食调理可以促进生精，平时要多吃含锌的食物，精子数量少喝人体内的微量元素锌有一定的关系，含锌的食物有花生，豆类，鸡肉，牛奶和牛肉，蛋黄，谷类等；含精氨酸的食物，因为精氨酸是精子生成的必须成分，精氨酸主要在各种鱼类中含量比较多，另外还有紫菜和豌豆也可以多吃；多吃含钙的食物，因为钙元素可以促使精子成熟，而虾皮，蛋黄，芝麻酱，乳制品的钙含量较多。

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1、男人吃什么可以生精

要想生精提高精子质量的话最好还是吃一些钙含量比较好的食物，因为钙的含量直接的影响着精子的活性自己活跃程度的，所以平时可以炖些排骨汤，或者多吃一些金针菇，紫菜一类的食物。当然除了在饮食上要多吃这些外，平时生活中更是要加强锻炼，只有自身素质和免疫力提高了，精子的数量和质量才会想对应的提高才会得到一定的保证。另外一定要戒掉手淫的毛病。

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2、生精的中药有哪些呢

一般产生精子少的症状，有可能是因为男性的器官出现问题，或者是肾亏引起的，一般想要生精，可以通过中药进行补肾，来对身体进行调理，一般中药可以选择一些补肾益脑的胶囊，这些胶囊不仅能够补肾养气，而且还能养血生精，还能治疗肾虚肾亏的作用，缓解男性因为肾亏而引起的，失眠健忘，身体乏力，精神不振等等，当然，日常生活中也可以多食用一些补肾的食物，治疗和饮食相配合才能达到事半功倍的效果。

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