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什么是矿物质

场景/问题/来源

矿物质,吃什么,怎么吃,饮食调理

烟雨风飘渺问：2020-05-06 13:52:26

知识/回答

什么是矿物质呢？应该吃哪些食物？

烟雨风飘渺问：2015-05-06 13:52:26关键词：矿物质吃什么怎么吃饮食调理

我要回答

我是在建筑工地工作的，有很多的时间都是饮食吃的不好了，最近这段时间一直都是有点不舒服的，甚至是营养不好，医生说应该多吃矿物质多的食物，吃哪些呢？

BT知识网小编解答：

矿物质，就是构成身体的一种比较重要的物质，一般是跟维生素一样的，对身体的代谢和其他的生理功能都是有很多的好处的。矿物质其实就是无机盐的成分很多，一般食物中含有的是比较多的，尤其是平时所吃的蔬菜中的哈粮食很多的。但是在补充无机盐的成分的时候，还要注意其他的营养物质的多元化才好。平时也是需要适当的进行运动的，劳逸结合比较好。

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