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头发变白吃什么

场景/问题/来源

头发变白,怎么吃,怎么缓解,饮食调理

痛、不过如此问：2020-05-06 15:30:25

知识/回答

头发变白应该吃什么？

痛、不过如此问：2015-05-06 15:30:25关键词：头发变白怎么吃怎么缓解饮食调理

我要回答

我男朋友现在只有二十多岁，但是头发就已经有点白了，大概跟他所从事的工作有关，所以想问下头发变白了要吃什么呢？

BT知识网小编解答：

这是因为工作压力太大得不到放松而造成的，所以应该放松一下心情，保持乐观的态度，还要加强营养，可以吃一些胡萝卜，因为胡萝卜中含有丰富的维生素，也可以吃些含有丰富的维生素的水果，这些是可以帮助头发变黑的，也可以吃一些芝麻，核桃类的食物，因为它们本身就有滋养头发的效果，所以是有很大的好处的，也可以将枸杞和何首乌一起煎，这个吃了也是可以让头发变黑的。

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1、头发变白的原因及对策都是些什么呢？

首先最有可能的就是遗传了，如果家族里面有白头发的话，就很有可能也会出现长白头发的情况，还有就有可能是肾虚，也是会产生白头发的，同时还有身体的营养不良，长时间的精神压力大，都是会出现这种情况的，所以平时应该多注意自己的身体，注意身体的营养平衡，注意身体的调理，可以多吃一些黑芝麻还有核桃之类的，都是对治疗白头发很有帮助的。

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2、怎样做能防治头发变白呢？

预防头发变白一定要保持愉快轻松的心情和良好的心理状态。压力过大的时候容易出现“一夜白头”。平时要注意平衡营养，色素的正常代谢需要各种各样的维生素、氨基酸、矿物质、微量元素等物质，饮食一定要保证面面俱到，但要尽量少摄入油脂。日常生活中，要经常按摩头皮，或者用木梳轻柔地反复梳刮头皮。平时可以多吃一些养发乌发的食物如黑芝麻、核桃等。

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