什么减肥方法最快最有效

出血的全球问：2020-05-06 15:47:17

减肥怎么样可以做到又快又有效呢？

出血的全球问：2015-05-06 15:47:17

我要回答

我是一个女生，夏季即将来到，而我的身型却有点儿走形，我觉得在夏季来临以前，把休重减下来，有什么好点的方式 能迅速合理地减肥瘦身呢？

BT知识网网编解释：

减肥瘦身是一个长期性的全过程，足以积极的心态去坚持不懈，减肥的方法关键有扩大运动强度和降低发热量摄取二种，不可以去服食目前市面上市场销售的减肥产品，这种药一般都是有副作用，你要不是十分胖，能够挑选多吃一些水果蔬菜，降低肉类食品等高脂，高蛋白食物的食材摄取，扩大运动强度，把每日摄取的发热量尽可能排污出来，不必让她们产生不必要的人体脂肪此后堆积出来，心理状态好些，坚持不懈！

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