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怎样度过减肥平台期

场景/问题/来源

减肥,方法,怎么做,注意事项

那么我放手问：2020-05-06 17:44:00

知识/回答

怎样度过减肥平台期呢？

那么我放手问：2015-05-06 17:44:00关键词：减肥方法怎么做注意事项

我要回答

我感觉自己到了减肥平台期，真的好难过，每天运动累的要死，可是就是没有效果，刚刚开始瘦了以后在没瘦，怎样度过减肥平台期呢？

BT知识网小编解答：

度过减肥平台期还是贵在坚持，减肥本来就是一项长期以往坚持的事情。减肥平台期很多人会遇到，所以还是要不遗余力的坚持，过了减肥平台期会继续瘦的。你可以尝试着去加大一点点运动量，每天多喝水，多吃一些有助于排毒排泄的食物，每天排便也可以帮助减肥，每天晚上都要保证有一个好的睡眠，这样也会促进你减肥，可以写日记记录体重鼓励自己坚持下去。

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