吃什么精力充沛

洗手间、唱情歌问：2020-05-06 17:56:07

到底吃什么才能精力充沛啊？

洗手间、唱情歌问：2015-05-06 17:56:07

我要回答

近几天一直加班加点，长期熬夜，全部人都搞得一点精神也没有，并且还全身都觉得酸疼，也没胃口，究竟吃啥才可以精力旺盛啊？

BT知识网网编解释：

一般来说，沒有精神除开沒有歇息好，那麼便是饮食搭配上边缺乏维生素a了，因此 假如要想越来越有精神一些，就需要规定本人在晚上的情况下要好好休息，确保有充足的睡眠质量，再有就是在饮食搭配层面要多摄取一些营养成分了，我们能够 常常用骨骼煲汤药喝，最好是还能装进去一些淮山药，那麼实际效果会更好的。此外还能够常常炖一些乌鸡汤，能够 加一些党参啊，等一些中草药材进来，那麼也会出现协助的。

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