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减肥平台期怎么度过

场景/问题/来源

减肥平台期,怎么瘦身,方法,注意事项

还记得昨天问：2020-05-07 09:35:53

知识/回答

减肥平台期应该怎么度过呢？

还记得昨天问：2015-05-07 09:35:53关键词：减肥平台期怎么瘦身方法注意事项

我要回答

减肥已经两个月了，第一个月减肥效果挺好的，减肥了八斤，我特别开心，第二个月还是这样可是居然没有瘦。减肥平台期应该怎么度过呢？

BT知识网小编解答：

减肥平台期是很多人会遇到的问题，你应该继续坚持减肥，不然以前减肥了的也会反弹。减肥本来就是一个长期以往坚持的事情，贵在坚持，不要轻易放弃。每天多喝水，运动量可以加大一点，饮食调理也要注意继续保持少吃的状态，不要吃一些高热量的食物。减肥平台期过了以后还会继续瘦下去的，所以还是不要放弃，每天坚持以前的运动量和饮食，运动量也可以去加大。

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你这只是刚刚开始，千万不要觉得没有效果了就不去锻炼了，这样你刚刚减掉的六斤有可能会反弹的啊。所以你要坚持不懈，试着改变饮食习惯，再去加大运动锻炼的强度，在看看有没有效果。一定要坚持不懈，贵在坚持啊，说不定下个月，下下个月又会瘦了呢。很多人会遇到第一个月减了不少，第二个月却停滞了。还是要坚持下去，你就会看到更多和你明显的效果的。

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