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怎么减少肚子上的赘肉

场景/问题/来源

减肚子,瘦腹,肚子赘肉,减肥瘦身

為何要流淚问：2020-05-07 11:36:27

知识/回答

怎么样能减少肚子上的赘肉呢？

為何要流淚问：2015-05-07 11:36:27关键词：减肚子瘦腹肚子赘肉减肥瘦身

我要回答

最近感觉肚子肉越来越多，胖了很多，穿衣服肚子崩的太紧，特别的难受，感觉特别笨了，用什么方法减少肚子上的赘肉呢？

BT知识网小编解答：

肚子上的肉可以早晚做仰卧起坐至少50下，仰卧起坐来回起躺能有效的减肚子上的肉，还可以每天跳绳，运动一般在饭后半小时左右就可以，跳绳半小时能瘦全身，包括肚子，这种全身运动会均匀的瘦全身，还可以练习做瑜伽，瑜伽虽然动作慢，但是能调理身心轻松，也有减肥功效，每天不要坐时间太长，坐时间长了会造成肚子的肉越来越多，适当的起来活动活动比较好。

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