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什么东西好吃又不胖

场景/问题/来源

好吃不胖,减肥饮食,瘦身饮食,注意什么

悬崖没勒马问：2020-05-07 11:39:47

知识/回答

什么东西好吃又不胖呢？

悬崖没勒马问：2015-05-07 11:39:47关键词：好吃不胖减肥饮食瘦身饮食注意什么

我要回答

今天想买东西，买怎么吃都不胖的食物，因为最近我要减肥，感觉再胖就太难看，要控制饮食，什么食物好吃又不胖呢？

BT知识网小编解答：

好吃不胖的东西有黄瓜，番茄，芹菜，白菜等，这些都含有丰富维生素的食物，对身体比较好，怎么吃都不胖，芹菜可以炒菜，可以凉拌菜，经常吃纤维素高的食物比较容易减肥，多吃一些苹果，猕猴桃，草莓，柚子，芒果等水果对减肥特别有帮助，每天要加强体育锻炼，多做有痒运动能够起到减肥的明显效果，不要吃高脂肪、高热量的食物，否则会容易肥胖。

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1、饭后吃柚子会不会发胖？

一片柚子含有20卡的热量，柚子是一种低热量的水果，而且对减肥很有帮助，所以从理论上面来说，在饭后吃柚子是不会发胖的，饭后立即食用的话，是一种不好的习惯，这样会比较容易加重胃的负担对胃不是很好，我们建议您一定要在晚上8点之前吃，这样对胃的影响就不会很大，一般来说，柚子中不含有脂肪等成分，但是任何热量低的食物吃多了，一样可能会引起发胖。

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2、睡前吃黄瓜会不会发胖呢？

黄瓜有非常好的减肥的功效晚上吃的话是不会长胖的，所以也不要太担心，黄瓜的减肥效果主要是在于黄瓜可以代替部分的主食，如果不改变我们原来的饮食习惯，单纯的吃黄瓜不可能有非常好的减肥效果，晚餐的时候可以吃一根黄瓜加上适量的小番茄，黄瓜中97%都是水分，所以可以放心的只不过有很大的副作用，但是我们要记住没有单纯的吃一种食物，就可以起到减肥的效果，要避免把黄瓜当成主食。

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