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仰卧起坐什么时候做比较好

场景/问题/来源

仰卧起坐,运动禁忌,怎样运动,运动养生

╱/独自倚花红问：2020-05-07 13:38:20

知识/回答

仰卧起坐应该在什么时间做比较好

╱/独自倚花红问：2015-05-07 13:38:20关键词：仰卧起坐运动禁忌怎样运动运动养生

我要回答

最近一段时间一直在做仰卧起坐，一般都是选择晚上做，但是不知道是否正确，想请教一下到底什么时间做仰卧起坐比较合适呢？

BT知识网小编解答：

做仰卧起坐是需要选择正确的时间段的，首先需要记住的是，空腹和吃饱饭之后不能做，空腹的时候，体内含有的糖分含量很少，这时候如果进行剧烈的过度的运动的话，则会出现头晕的情况，如果吃完饭立即做仰卧起坐，则会造成肠胃不适的情况。因此，任何时间段都是可以做仰卧起坐的，可以上午或者下午做，也可以在睡前的时间做，但是只要避免在饭前和饭后的时间段就可以。

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