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荸荠孕妇可以吃吗

场景/问题/来源

荸荠,怀孕饮食,妊娠,注意事项

七彩氺餹粿问：2020-05-07 17:19:14

知识/回答

荸荠孕妇可以吃吗？需要注意什么？

七彩氺餹粿问：2015-05-07 17:19:14关键词：荸荠怀孕饮食妊娠注意事项

我要回答

现在我怀孕是有三个月的时间了，这段时间一直都是很注意自己的营养的，可是我总是有点水肿的迹象，不知道吃荸荠好不好呢？

BT知识网小编解答：

孕妇在怀孕期间，身体内部的很多能量是会发生变化的，甚至是会出现血液循环不好的表现，出现身体的水肿都是比较常见的生理表现。尤其是在怀孕的中后期这样的现象是比较明显的。可以通过饮食的方法进行适当的调理的。吃荸荠有效的预防水肿，尤其是妊娠水肿效果比较好，里面含有的多种微量元素，还可以增强身体的抵抗力。孕妇是可以吃的，但是注意用量才好。

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荸荠吃起来清脆可口，味道也很甜。荸荠中含有大量的磷元素，可以促进体内脂肪、蛋白质等物质的转化，对骨骼等的生长都有一定的效果，调节体内的酸碱等的平衡。经常食用也可以起到清热泻火和化湿祛痰的作用，是发烧病人最适宜食用的一种食物。但是要注意荸荠由于生长环境可能会附着大量的细菌，所以不适宜生吃，而且肾虚和淤血的病人也不要多吃。

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2、荸荠应该怎么吃最好吃呢？

虽然荸荠和西红柿一样，既可以是水果，又可以做蔬菜，而且食用方法多种多样，但是根据健康饮食的原则，蔬菜尽量不要经过高温烹饪，不要经过油炸，不要完全脱去水分，但是又要卫生。荸荠是一种水生植物，因此很容易被某些寄生虫卵污染，因而，在食用的过程中，一定要经过充分的。因此，用清水将荸荠洗干净后，直接水煮，不仅可以尝到荸荠的清香，还很健康。

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