正确选择“睡姿”，让腰背不再痛！
正确选择“睡姿”，让腰背不再痛！
广泛而言，睡觉姿势分成侧睡、侧卧和平卧三种。而导致腰痛的诱因也分成多种，因此运用哪个姿态睡，可说有很大的大学问。侧睡合适一些身患衰退性关节炎的腰背部疼痛人员，由于侧睡的姿态再加略微弯折双膝能开启脊柱中间的骨节，降低相关的工作压力；如果有髋关节痛的人员，侧睡时在两膝正中间放上一个平扁的枕芯，也是适合的。
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