街舞的作用
续耶路撒冷问:2020-05-08 10:03:03
跳街舞有什么益处?
续耶路撒冷问:2015-05-08 10:03:03关键词:街舞运动养生功效注意事项
我要回答
半年前参加了一个舞社,主要是跳街舞的,每次跳舞都特别开心。虽然一天下来运动量很大,但是我还是得特别有意义。父母让我不要花心思在这个方面,所以,我想问一下跳街舞有没有什么益处。
BT知识网小编解答:
跳舞有很多好处,所以不要放弃。它可以增强你的审美观,提高自身的艺术修养。它还可以增强你的体质,跳舞是一门艺术,在跳舞的过程中塑造了你自身的体型,这会让你受用一生。在跳街舞的过程中,要保持动作的一致,久而久之便让你形成了一种集体团队意识。让你会在无形中关爱他人,注意他人的感受。多多少少也可以促进智力发育,在慢慢的模仿过程中,锻炼了自己。所以,跳街舞百益而无一害。
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1、跳街舞对身体有什么好处呢?
街舞是一种中低强度的有氧运动,如果跳一个小时街舞会让您的身心得到充分的锻炼。适度的有氧运动是最好的强心剂,对您的心脏极有好处。心肌强劲的人造血功能也强,对加强大脑控制力的作用犹为明显。简单的说,跳街舞的人控制自己身体的能力要比普通人要强的多。而且,跳街舞还会增加你的人脉,增加信心,使你的心情变得愉快,从而也减少了疾病的发生。
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2、太空步穿什么鞋好呢?
大多数练习太空步的时候,选择的地面都比较光滑,所以如果要穿鞋的话最好穿一双平底鞋,同时一定要注意鞋底一定要软,不能太硬。在练习太空步的时候,一定要显出轻盈飘逸,脚上的功夫一定要到位,当然穿着也是比较有讲究的,最好穿瘦长的皮鞋,裤子最好穿贴身的,这样走起来换腿动作会更优美一些。练习太空步不是一下子就能练成的,必须要有耐力,要有吃苦的精神。
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