不生病的秘诀
夏未苹果花未落问：2020-05-08 10:03:50
怎么调理能使自己不经常生病？
夏未苹果花未落问：2015-05-08 10:03:50
我要回答
近期一直觉得自身身体不适，有时候会打喷涕，一直会出現头晕眼花的病症。觉得对什么事情都提不起来精神，经常打哈欠，总想睡觉。我能做什么才可以防止自身得病。
BT知识网网编解释：综合性上述所说情况，让你下列好多个层面的建议。最先，你应该常常锻练，多到室外走一走，但还要防止运动过量。小范畴活动筋骨就可以。次之，你需要留意自身的饮食搭配状况，确保进门处食材的清理，多吃新鮮的蔬菜水果瓜果蔬菜，提升自己的免疫能力和抵抗能力。但还要留意营养搭配，宜多吃蛋白的猪瘦肉、生鸡蛋等食材。千万别吃得过多，也不必抽烟喝酒。最终，也要确保自身的睡眠，不必长期熬夜。
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