孕妇吃黑米好吗

我恨我癡心问：2020-05-08 10:35:02

孕妇吃黑米好吗？有什么营养？

我恨我癡心问：2015-05-08 10:35:02

我要回答

我早已想要做母亲了，如今总算怀起了，因此随处都很当心。我还在饮食搭配层面较为注重，今日家婆做的黑米粥，吃完会有什么益处呢？

BT知识网网编解释：

黑豆中带有多种多样身体便于消化吸收运用的碳水化合物，含铁等物质的成分也较为高，且归属于温性类食材，尤其是气血虚弱的孕妇要常常服用，能合理减轻缺铁性贫血等相近病症，提升本身造血功能体制的作用，能够具有健脾胃温胃和滋补养生肾脏的功效，也可以促进消化作用尽早获得提升。孕妇在服用时一定要煮开，还能够另外添加白木耳、大枣等食物，营养成分会获得更大的提高。

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