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什么食品补锌

场景/问题/来源

情留一点痴问:2020-05-08 14:01:59

知识/回答

补锌的食品有哪些?

情留一点痴问:2015-05-08 14:01:59

我要回答

前几日在组织查验的情况下,在医院体检出自身人体内缺乏锌元素,因而要想根据饮食搭配来补充一些锌元素,我想问一下补铁的食品有什么?

BT知识网网编解释:在生活起居中有补铁实际效果的食材還是有很多的,一些送牛羊肉或是是生猪肉,都带有锌元素,而猪瘦肉和牛肝中带有数最多的锌元素,并且一些海产品中最常见的鱼或是是杜蛎,也带有锌元素。一些素食主义者,如麦子或白芝麻也带有一定的锌元素。在饮食搭配上多补充一些这类食材,就能补充人体中锌元素。还能够补充人体需要的锌元素,吃一些保健产品,坚持不懈每日吃一个苹果。

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