早教吧百科知识频道 --> --> -->

产后怎么瘦肚子最快

场景/问题/来源

瘦肚子,产后减肥,运动调理,解决办法

抱紧硪丶好吗问：2020-05-08 16:20:43

知识/回答

女人产后怎么瘦肚子最快？

抱紧硪丶好吗问：2015-05-08 16:20:43关键词：瘦肚子产后减肥运动调理解决办法

我要回答

这种生完孩子之后我的身材就一天比一天胖再也回不去年轻的时候。有没有什么比较好的办法能够帮助身体恢复到原来的身材，尤其是肚子那里？

BT知识网小编解答：

其实能够瘦肚子的方法非常的多你应该多做一些全身的运动，你应该根据你的身体情况跟你的爱好来制定一个运动方案，首先你应该以跑步为基础，然后再跑步的运动锻炼上面再增加一些其他的静止运动比方说在跑步完之后你可以做一些仰卧起坐，然后再做一些扩胸运动，这样能够很好的锻炼你的上半身。其他的你还可以再制定一些，但是最主要的是要是符合自己的运动锻炼。

小编推荐 :

1、每天吸肚子会有减肥的效果吗？

随着社会的发现，生活质量提高了，很多人也有了啤酒肚，很多年轻人肚子上也长了很多人，那么也有很多人想减肥的，对于吸肚子会瘦这样的说法不提倡。因为你吸着肚子会看起来肚子扁了，其实这样对身体不好，因为吸肚子会压迫腹部的气管，对呼吸系统不好的。如果想减肥还是要通过节食和运动的。平时要注意饮食，多吃青菜水果。睡前不要吃东西。还要注意运动。

...[查看全文]

2、怎样才能减肚子上的肉？

肚子上的肥肉要想成功减掉，应该从饮食上来减，首先应控制饮食，每顿尽量少吃，吃七分饱就行了，不要暴饮暴食。多吃清淡，易消化食物，少吃油腻，高热量食物。吃完饭后要多走走，不要立即坐下。这样有助于长肥。每天按时吃饭。少吃零食，坚持每天晚上坐二十个仰卧起坐。每天早上去户外多跑步。

另外，每天转呼啦圈也对减掉肚子上的肥肉有很大效果。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢