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什么东西补血益气

场景/问题/来源

补血益气,吃什么,饮食调理,怎么吃

雨打芭蕉残问：2020-05-08 18:16:10

知识/回答

生活中什么东西补血益气？

雨打芭蕉残问：2015-05-08 18:16:10关键词：补血益气吃什么饮食调理怎么吃

我要回答

最近总是感觉身上出汗，浑身乏力精神不集中，去找了个中医看了一下，中医给号了号脉说我气血亏，让我回家多补补，问一下什么东西补血益气呀！

BT知识网小编解答：

首先一定要保持一个良好的日常生活，充足的睡眠，这样才能使你的身体最快的接受调理，而在饮食方面也可以，多吃一些补血益气的东西，比如说可以多吃一些鸡，乌鸡，鸡血，猪肉，猪肝，牛肝，桂圆，桑葚，大枣，苦瓜，这些食物都是可以益气补血的，对我们的身体有大的效果，而且这一类的东西都是食物，对我们身体是没有害处的，如果感觉效果不是太好的话可以去找中医给你调理一下，给你开点中药熬来喝，也是效果非常明显的。

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1、什么药益气补血呢

考虑你的情况的可能有点贫血的现象，贫血的人群，一边都表现在面色发白，月经量少，月经不正常等等，这时候我们可以多吃一些，阿胶，白芍药，何首乌，当归等等，这些是一些常用的补血的药物。补血的时候可以选择一些动物的肝脏，黑芝麻，红糖，红枣等等，我们可以经常给这些好些糖平，在烫瓶中放一些红枣，党参，当归等等，这有一定的补血功效。

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2、怎样才可以益气补血？

一般情况下，多数的贫血都是因为身体缺铁而造成的，所以说补血主要是补铁，铁的稀主要是维生素c，所以说在胡写的同时要多吃一些个含有维生素c的食物，可以多吃一些个红豆和大枣，都是益气补血的，黑米，核桃，黑芝麻，动物的肝脏，猪血，这些东西都是益气补血的，对人的身体有非常大的好处，如果还是感觉食疗不行的话，可以去中药店让中医给你配点药，这中药来补充你的身体缺的气血，平时一定要注意，保持充足的睡眠，早睡早起，保持正常而且营养均衡的饮食。

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