这些坏习惯让你怎么都睡不好
这些坏习惯让你怎么都睡不好
不管是儿童还是成年人，尤其是老年人，好的睡眠是非常的重要的，健康的好坏是离不开睡眠的质量的，那么现在的快节奏的社会里，想要有一个好的睡眠，这些坏习惯不能有。
1、打开嘴巴：在中医学来讲，张口是你的脾脏不好，因为嘴唇是脾脏，那中国人讲养气，那你嘴巴张张，睡觉的时候气都漏出去了，所以它可能会影响命运；由于你的元气外泄，也会对身体的健康不利。
2、总说梦话：这里说梦话要先声明一下小孩子不包括在内，因为小孩子他自己的控制力还不够，这是指大人说梦话才要论，大人说梦话的话，就是本身精神上压力很大，才会有这问题，白天的工作让他有点压抑住，所以晚会上这样讲出来，时间久了，容易影响你。
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