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跳绳锻炼哪里

场景/问题/来源

跳绳,好处,益处,作用

你继续暧昧问：2020-05-09 15:18:17

知识/回答

跳绳能够锻炼到身体的哪里呢？

你继续暧昧问：2015-05-09 15:18:17关键词：跳绳好处益处作用

我要回答

你好，我刚刚谈了一个女朋友，她的身材非常的苗条，后来我经过了解才发现，她是用跳绳的方式来保持身材。我想问问，跳绳能够锻炼身体的哪里呢？

BT知识网小编解答：

你好，人在跳绳的时候，身体的各个器官都是在运动的，所以跳绳对身体的每一个器官都是有着一定的好处。但是由于跳绳的时候，最直接用力的地方是腿部，所以，最大的好处也是被腿部所吸收了，对于那些腿部脂肪比较多的人来说，通过跳绳的方式来进行瘦腿，是一种再好不过的方法，可以在每天晚上吃完晚饭以后，进行跳绳十分钟左右，坚持一个月就能见到很好的效果。

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2、为什么跳绳会让人肚子痛呢？

在跳绳后出现肚子疼的情况，主要是有两方面的原因，一是在刚刚吃饭后就进行跳绳的运动，因为跳绳运动也是一种比较剧烈的运动，所以在饱腹的时候跳绳，就会导致胃肠的震荡，从而导致肚子疼。二是因为平时缺乏锻炼，在猛然进行跳绳的时候，就会出现运动超负荷，然后导致消化道的血液急剧的减少，从而导致了肠胃痉挛，而出现肚子疼的情况。应该在餐后两小时在进行循序渐进的运动才好。

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