饭后做什么运动好
罪当斩立问：2020-05-10 00:01:51
饭后做什么运动对身体好呢？
罪当斩立问：2015-05-10 00:01:51
我要回答
您好，我近期几日夜里每一次吃过饭之后，都是有肚胀的觉得。因此想来做一些体育竞赛来促进消化，不清楚吃过饭之后做什么运动比较好呢？
BT知识网网编解释：
您好，吃过饭之后一定要歇息一个小时上下，让胃里的食材可以获得一定的消化吸收，随后再去锻炼身体，不然得话不仅不容易协助胃里，并且还会继续损害到胃里。在餐后能够做的健身运动有很多，例如步行健身运动，根据渐渐地的走动，可以让身体的发热量挥发，另外推动胃里消化吸收，提升肠道蠕动，针对便秘不消化的人而言，是一项很好的运动方法。次之是打羽毛球运动也可以非常好的令人获得锻练。
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