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减肥可以喝蜂蜜水吗

场景/问题/来源

喝蜂蜜水,瘦身,好处,功效

只爲伱傾心╰╮问：2020-05-10 13:40:09

知识/回答

减肥的时候可以喝蜂蜜水吗？

只爲伱傾心╰╮问：2015-05-10 13:40:09关键词：喝蜂蜜水瘦身好处功效

我要回答

你好，请问在减肥的时候能喝蜂蜜水吗？我女朋友这几天在减肥，但是每天早上还会喝一杯蜂蜜水，我觉得很搞笑，这样的话还能减肥吗？

BT知识网小编解答：

你好，在减肥的时候，少量的喝一些蜂蜜水，不会对减肥产生副作用的。因为蜂蜜水，本身具有养胃，促进胃粘膜吸收和消化，帮助排便的功效，所以这也是为什么很多人喜欢在早上起床以后，喜欢喝一杯蜂蜜水的原因，因为能够缓解便秘。从这个角度出发，它是对减肥有所帮助的。但是，蜂蜜中毕竟含有大量的维生素和糖分，肯定也不能多喝，如果喝太多的话，那么会造成脂肪增多的情况发生。

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喝生姜蜂蜜水是有一定的减肥效果的，但是并不是所有人都适合喝，对一些内火过旺的人来说，如果经常喝一些生姜蜂蜜水的话会导致出现上火现象。要想减肥，单纯的靠一些喝生姜蜂蜜水是不能起到很好的效果的，首先要在饮食上控制自己，不要暴饮暴食，不要吃太多油腻的东西，同时最好每天运动一下，能够保持良好的运动习惯，每天进行有氧运动一小时，就可以收到很好的减肥功效。

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2、蜂蜜水怎么喝更健康

中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。

这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。

当然，也有的人大便艰难，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，还是要分个人身体情况而定的。

温馨提示：蜂蜜水具有美容和防止便秘的功效，在早晨喝是最好的，但是现在市场上很多蜂蜜都不是很纯，所以在选购的时候要注意哦！

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